Se está trabajando en un nuevo formato del blog, así como novedades que en breves iremos explicando. Perdonad.
Entrena en casa con pocos ejercicios (musculación parte superior)
Quizá muchos de vosotros no tengáis mucho tiempo a lo largo del día, por motivos de trabajo, estudios, etc etc. Por eso, hoy os presento al...
Guía alimentaria
Descarga en pdf texto completo (clic imagen) Cada vez más nos encontramos con problemas de sobre peso y obesidad en nuestra sociedad. En los...
Top 10: Alimentos con más azúcar
Hoy un poquito de nutrición, unas consideraciones muy útiles para todo aquel que quiera mantener una dieta equilibrada. Recuerda, si puedes ...
Proyeto de Ley de Seguridad Alimentaria y Nutrición
Aprobado por el Consejo de Ministros el 03-09-10, a propuesta de los Ministerios de Sanidad y Política Social y Medio Ambiente, Medio Rural ...
La prevención de las lesiones deportivas
En muchas ocasiones, quién más o quién menos, ha sufrido alguna lesión durante la práctica deportiva, por ello, la prevención de lesiones se...
Nueva web de Ed. Física
Hoy os presentamos una nueva web que nace con un gran proyecto, se trata de www.efisica.es . En ella podemos ir encontrando gran cantidad de...
¿Te has lesionado? Actuación inicial.
Ante todo, que te quede muy claro, que ante cualquier lesión, sea cual sea el alcance, es una patología y por ello debes ir inmediatamente a...
Lista de la semana Spotify Octubre 2010
Vamos a volver a poner listas de reproducción, esta vez con Spotify. http://open.spotify.com/user/el_list%c3%b3n/playlist/4r9Xuk7mgZeVMzSZEq...
Ganemos dinero extra con BeRuby.com
Hoy os traigo algo diferente, una de las formas de ganar dinero por internet mediante visitas a webs, registros y posibilidades de compra. A...
¿Deberían ser incluidos los estiramientos dentro del calentamiento previo a una actividad deportiva?
Aquí tenemos la pregunta del millón, para eso, hoy os traigo un estudio que trata de clarificar un poco más este aspecto (Francisco Ayala Ro...
Deporte con RnB y Hip Hop 2010
Bueno, hoy os quiero dejar un pequeño disco de otra variedad de música diferente, RnB y Hip-Hop. Espero que la disfrutéis, y quiero a todo e...
Empieza temporada a ritmo de verano.
Hoy una sesión para recordar el verano que dejamos atrás para que te animes a salir a hacer deporte. Ponte tu música preferida y adelante. A...
Estamos en facebook y twitter
Queremos seguir mejorando y llegando a más gente, por eso, ahora también podrás informarte mediante facebook y twitter. Estarás continuamen...
Entrenamiento en suspensión - presentación
El mundo del fitness está evolucionando continuamnete, y con él, los métodos que se utilizan para alcanzar diferentes objetivos. Hoy os trai...
Los ejercicios isométricos
¿Qué son? Los ejercicios isométricos son ejercicios que aumentan la tensión muscular sin provocar variantes en la elongación del músculo. ...
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