La moda del running está aquí, es evidente. Y qué mejor que empezar a entrenar con un poco de música que te guiará en el entrenamiento. Este es un entrenamiento de iniciación para todos aquellos que empiecen en esto del running y empiecen poco a poco (que es lo que toca).
Es una sesión muy simple donde se producen cambios de ritmo que deberán ser muy lentos.
Pon oído, déjate guiar por el ritmo de la música. Si aumenta el ritmo hazlo tú también y cuando baje relaja el ritmo.
En el audio lo explica (en inglés) mientras dura la sesión.
Como os digo, es ideal para iniciación, incluso para andar-correr. 30 minutos.
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