Seguro que muchos de vosotrosos habéis escuchado hablar de esta prueba. Se trata de una prueba de esfuerzo de campo y por ello indirecta. Con ella intentamos valorar la potencia aeróbica máxima del sujeto. A través de una serie de fórmulas podremos obtener indirectamete el VO2 max del evaluado. De esta forma sabremos en que estado de forma se encuentra.
Encontraréis muchas páginas en donde se os explica el funcionamiento de esta prueba (http://www.fcafd.unileon.es/prueba5.htm), pero yo únicamente en esta ocasión os quiero facilitar el audio en MP3 de la prueba completa.
Todo lo que había encontrado eran 15 minutos, pero aqui os dejo la prueba en su totalidad que hace un total de 20 periodos (olé el que sea capaz de llegar), por cierto en el propio audio viene explicada la prueba.
Todo lo que había encontrado eran 15 minutos, pero aqui os dejo la prueba en su totalidad que hace un total de 20 periodos (olé el que sea capaz de llegar), por cierto en el propio audio viene explicada la prueba.
SUERTE!!!!
6 comentarios:
Muchas gracias. Es perfecto
de nada. un placer.
Muchas grácias, me ha venido perfecto.
ESTOY BUSCANDO LA MÚSICA QUE DA LAS ORDENES PARA REALIZAR EL TEST DE COURSE NAVETTE. GRACIAS POR COLABORARME.
http://www.controltraining.net/2011/03/test-de-course-navette-audio.html
espero que sirva. un saludo
Gracias por el enlace. Por fín, encontré el famoso test para llevarlo a cabo.
Publicar un comentario