Si hace unos días hablamos del metabolismo basal, hoy vamos a tratar el consumo que realizamos según la actividad física realizada. Nos vamos a basar para ello en el estudio realizado por la clínica universitaria de Navarra que nos proporciona una calculadora para este fin. Existen muchísimas tablas que podréis encontrar por internet y libros, pero esta es una de las más gráficas y sencillas.
Espero que os sirva y os resulte útil. Con el metabolismo basal y ahora con esta aplicación, podréis tener una guía para controlar vuestro gasto calórico así como el mínimo que debéis tomar. Otro día hablaremos de las calorías de los alimentos más típicos.
Un saludo
Espero que os sirva y os resulte útil. Con el metabolismo basal y ahora con esta aplicación, podréis tener una guía para controlar vuestro gasto calórico así como el mínimo que debéis tomar. Otro día hablaremos de las calorías de los alimentos más típicos.
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