"Solar storm" by Dj Horus | Sesión "Triatlón"

Sesión de Dj Horus, estilo Dance, tanto de ahora como temas de hace un tiempo, pero todos con el ritmo que te ayudará a hacer deporte y motivarte mientras haces lo que más te gusta, deporte y escuchar música.

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Ejemplo de entrenamiento"Triatlón"

Vamos a mezclar un poco todo en el tiempo que dura esta sesión "Solar storm" de Dj Horus. ¿Te animas a cambiar la rutina diaria?

Calentamiento

15' en bicicleta estática en progresión, 80, 90, 100, 110 RPM

 Parte Principal

15' carrera continua al aire libre (ritmo en progresión)

10' de abdominales express

10' elíptica

10' carrera continua con ritmo elevado

Vuelta calma
5 estiramientos

¿Cansado?

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