La base de triunfar en una actividad, es el entrenamiento. Con un buen entreno se pueden hacer muchas cosas. En este apartado trataremos todo tipo de entrenamiento, aeróbico, anaeróbico, de fuerza, de velocidad, de pesas, todo ello siempre relacionando el entreno con la MÚSICA.1. ¿Qué es el entrenamiento deportivo?
2. Aumento de volumen muscular estremidades superiores (nivel medio)
3. Deporte de base, reflexión inicial.
4. Etapas entrenamiento de base
5. Terapias Frio Calor para lesiones
6. Entrénate para el verano I
7. Calcula tu metabolismo basal
8. Relajación Jacobson
9. Aprendizaje snow/perfección
10. Pérdida de grasa localizada
11. Ejercicios isométricos, circuito de resistencia, quema grasa y fortalecimiento
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