En muchas ocasiones, quién más o quién menos, ha sufrido alguna lesión durante la práctica deportiva, por ello, la prevención de lesiones se convierte en unos de los puntos más importantes, que debemos tener muy encuenta a la hora de realizar una actividad física controlada.
Las medidas preventivas pueden clasificarse en las siguientes categorías:
• Identificación de los deportistas en situación de riesgo.
• Mejora del entrenamiento específico.
• Mejora de la resistencia a la fatiga.
• Mejora de la fuerza excéntrica.
• Mejora de la función lumbar y pélvica.
• Mejora de los programas de rehabilitación para prevenir lesiones recidivantes
Fuente;
¿Cuál es la evidencia científica en los programas de prevención de la lesión muscular?
Which is the scientific evidence for prevention programs for muscle strains?
Árni Árnasona
a. Department of Physiotherapy and Research Centre of Movement Science. School of Health Sciences. University of Iceland. Reykjavik. Islandia.
Apunts. Medicina de l.2009; 44(164) :174-8
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